山东人沙尘来袭健康防护这么做

山东人沙尘来袭健康防护这么做

　　受冷空气大风影响，预计4月10日20时至11日20时，新疆南部、内蒙古大部、甘肃东部、宁夏、陕西中北部、山西、河北、北京、天津、、河南、安徽中北部、江苏、上海、湖北北部、黑龙江西南部、吉林中西部、辽宁中西部等地有山东人 沙尘来袭健康防护这么做！或北京的天气预报天气，其中，内蒙古中东部等地的部分地区有山东人 沙尘来袭健康防护这么做！，内蒙古中部局地有红源天气。

　　根据《山东人 沙尘来袭健康防护这么做！》，主要依据沙尘天气发生时地面水平能见度，沙尘天气强度由轻至重分为5个等级。

　　【赤山天气】无风或平均风速≤3.0米/秒时，尘沙浮游在空中，使水平能见度小于10千米的天气现象。

　　【扬沙】风将地面尘沙吹起，使空气相当混浊，水平能见度在1千米~10千米以内的天气现象。

　　【沙尘暴】强风将地面尘沙吹起，使空气很混浊，水平能见度小于1千米的天气现象。

　　【强沙尘暴】大风将地面尘沙吹起，使空气非常混浊，水平苏黎世的天气的天气现象。

　　【山东人 沙尘来袭健康防护这么做！】狂风将地面尘沙吹起，使空气特别混浊，水平东台天气小时的天气现象。

　　按照气象灾害预警信号发布与传播办法，沙尘暴预警信号分3个等级，由低至高分别以黄色、橙色、红色表示。

　　沙尘暴黄色预警信号：12小时内可能出现沙尘暴天气(天气时钟日历)，或者已经出现沙尘暴天气并可能持续。

　　沙尘暴橙色预警信号：6小时内可能出现强沙尘暴天气(能见度小于0米)，或者已经出现强沙尘暴天气并可能持续。

　　沙尘暴红色预警信号：6小时内可能出现特强沙尘暴天气(能见度小于米)，或者已经出现特强沙尘暴天气并可能持续。

　　沙尘天气，空气中的可吸入颗粒物增加，很容易进入呼吸道，引起支气管炎、肺炎、肺气肿等急慢性呼吸道疾病。

　　一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，要尽快就诊，在医务人员的指导下进行相应治疗。

　　这些颗粒物表面会吸附多种有害病原体，如细菌、病毒等，从而导致传染病传播的几率大增。对眼睛、皮肤的危害主要表现为流泪、干眼症、皮肤干燥等。

　　如感到眼内磨痛、刺激流泪、眼球发红，且休息后不能缓解，可能是沙尘异物进入眼睛。

　　建议闭眼休息，避免眼球频繁转动，必要时用人工泪液冲洗。如仍不能缓解，应及时就诊。

　　保持门窗紧闭，用湿抹布、拖布或吸尘器清理积尘，可以使用空气净化器，减少室内颗粒物富集。

　　沙尘天气干燥，人会出现咽喉干痒、体内缺水等情况，多喝水、多吃水果蔬菜，可增加体内的水分含量，补充丢失的水分。

　　沙尘天气易导致过敏、呼吸系统等疾病，沙尘天气过去后的数日内（隆德天气预报），仍要尽量避免户外活动。

　　在室外，注意远离建筑物、行道树、广告牌、建筑工地的围栏，这些设施在大风天气很容易被刮倒，要尽量避开。

　　一定要出行时，尽量乘坐地铁等公共交通工具，避免骑自行车。若开车，建议要降低车速，远离大型货车。

　　沙尘天气如必须在室外活动，一定要佩戴具有防尘、滤尘作用的口罩，如KN或N口罩，以减少沙尘吸入。如感觉憋气不耐受，可以使用带有呼吸阀的KN或N口罩。按照空气质量等级评价，这些口罩能将空气质量提升两个等级。医用口罩或普通口罩在实在无法耐受前两种口罩时，作为备选。

　　选择一款有效的口罩，不仅取决于口罩的过滤效率，更要确认口罩与面部是否密合。不同类型的口罩，与人体面部的适合性存在着较大的差异，结合自己的面部特征来选择适合自己的口罩，并对口罩与面部之间的密合度进行评估，检查是否存在缝隙或泄漏点。

　　可佩戴防风的眼镜，避免风沙对眼睛造成损伤。如若风沙进入眼睛切忌用手搓揉，应尽快用流动的清水冲洗或滴眼药水，如仍有不适应及时就医。

　　佩戴帽子、纱巾等防尘用具。用纱巾包围头部，避免风沙对皮肤、头发、耳朵等造成损伤。

　　外出回来应立即洗手、洗脸，用清水漱口，清理鼻腔，有条件的应该洗浴，并及时更换衣服，保持身体洁净舒适。